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01 C Kurze Praxis Session Yoga Vidya Anfaengerkurs Erste Woche

Gepostet von Yogastunden am 8. November 2011 um 16:19

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Eine kürzere (15-minütige) Yoga-Praxis - ideal um das in der 1. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. Eine Viertelstunde für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen, Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung, Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung (Purvotthasana), Entspannung. Mehr Infos unter Yoga Vidya. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses

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