Welche Aufgaben hat das Atmungssystem? Welche Bestandteile? Wie hilft Yoga, ein effizienteres Atmungssystem zu haben? Was sind verbreitete Erkrankungen des Atmungssystems, und wie kann Yoga dort helfen? – Dies sind einige der Themen, auf die im Folgenden eingegangen wird.
Funktion des Atmungssystems
Das Atmungssystem dient dem Gasaustausch. Über das Atmungssystem wird Sauerstoff in den Körper hineingebracht, und Kohlendioxid wird aus dem Körper herausgebracht. Sauerstoff braucht es zum einen als Bestandteil vieler Zellen, aber vor allen Dingen für die Energiegewinnung in den Muskeln. Wann immer Muskeln sich bewegen, wird Sauerstoff verbraucht, und es entsteht Kohlendioxid. Letztlich herrscht folgendes Grundprinzip: Kalorien + Sauerstoff = Energie + Wärme. Dabei entsteht auch Kohlendioxid, und dieses muss wieder abtransportiert werden.
Die Luft in der normalen Atmosphäre enthält knapp 20% Sauerstoff. Der Körper wird diesen Sauerstoff in den Lungen teilweise entnehmen, in die Blutgefäße hineinbringen und anschließend wieder nach draußen transportieren. Es gibt die sogenannte Lungenarterie (führt vom Herzen zu den Lungen hin), die in Kapillaren endet. In diesen Kapillargefäßen wird dann das Kohlendioxid in die Lungen gebracht, und der Sauerstoff wird über die Kapillargefäße ins Blut gebracht. Über die Lungenvene kommt dann sauerstoffreiches Blut zurück zum Herzen. Man kann den Transport des Sauerstoffs in verschiedene Schritte einteilen:
- Transport der Luft bis in die Lungenbläschen (Alveolen)
- In den Alveolen Übertritt des Sauerstoffs in das Blut der Lungenkapillaren
- Sauerstofftransport über die Lungenvene zum Herzen und vom Herzen über die Arterien zu den Gewebekapillaren
- Sauerstoff tritt aus den Gewebekapillaren in die angrenzenden Zellen
Kohlendioxid (CO²) geht ins Blut hinein, die Venen bringen dieses Blut über den rechten Vorhof zurück zur rechten Herzkammer, die rechte Herzkammer bringt über die Lungenarterie das sauerstoffarme und kohlendioxidreiche Blut zu den Lungenkapillaren usw.
(Fortsetzung folgt ...)
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Auszug aus der Transkription der Yoga Vidya Schulung Videoreihe, Begleitvorträge zur Yogalehrer Ausbildung, von und mit Sukadev Bretz.
Mehr zum ganzheitlichen Yoga findest zu z.B. auch in seinen Büchern „Der Pfad zur Gelassenheit“ und „Die Bhagavad Gita für Menschen von heute“.
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