- Mantra
Dhyaanam samarpayami
Schenke mir Licht
- Mantra
Om Gam Ganapataye Namah
Om Sharavanbhavaya Namah
Om Aim Saraswatyai Namah
Om Gum Gurubhyo Namah
Om Namo Bhagavate
Sivanandaya
Om Namo Bhagavate
Vishnu-devanandaya
Om Adi Shaktyai Namah
- Sitze ruhig und gerade für die Meditation
- Atme ein paar Mal tief ein und aus
- Sprich dabei ein Gebet, eine Affirmation oder Gedanken des Wohlwollens
- Meditiere weiter auf deine Weise in der Stille
- Stille 20 Minuten
- Danke dem Göttlichen für die Meditation
- OM OM OM
- Mantra
Jaya Ganesha Jaya Ganesha
Jaya Ganesha Pahimaam
Shri Ganesha Shri Ganesha
Shri Ganesha Rakshamaam
Sharavanabhava Sharavanabhava
Sharavanabhava Pahimaam
Subramanya Subramanya
Subramanya Rakshamaam
Jaya Saraswati Jaya Saraswati
Jaya Saraswati Pahimaam
Shri Saraswati Shri Saraswati
Shri Saraswati Rakshamaam
Jaya Guru Shiva Guru
Hari Guru Ram
Jagad Guru Param Guru
Sat Guru Shyam
Om Adi Guru Advaita Guru
Ananda Guru Om
Chid Guru Chidgana Guru
Chinmaya Guru Om
Hare Rama Hare Rama
Rama Rama Hare Hare
Hare Krishna Hare Krishna
Krishna Krishna Hare Hare
Om Namah Shivaya
Om Namo Narayanaya
Om Namo Bhagavate Vasudevaya
Om Namo Bhagavate Sivanandaya
Om Namo Bhagavate Sadguru Nathaya
Om Namo Bhagavate Shri Guru Nathaya
Shri Ram Jaya Ram
Jaya Jaya Ram Om
Krishnam Vande
Jagad Gurum Shri
Krishnam Vande Jagad Gurum
Anandoham Anandoham Anandambrahm Anandam
Om Namah shivaya
- Lesung
Nimm ein spirituelles Buch und lies daraus, ein paar Sätze
- Schließe die Lesung ab und überlege, wie du das was du gelesen hast, heute umsetzten kannst oder morgen umsetzten willst
- Möge heilende Energie durch dich fließen.
- Mantra
Om Tryambakam Yajāmahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvārukamiva Bandhanān
Mrityor Mukshīya Māamritāt (3x)
Denke an die Menschen, mit den du zu tun hast oder zu tun hattest. Möge es ihnen gut gehen.
- Mantra
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (3x)
- Bitte um eigenen spirituellen Fortschritt.
- Mantra
Asato Ma Sad Gamaya
Tamaso Ma Jyotir Gamaya
Mrityor Manritan Gamaya
- Kurzes Gebet
- Gruß an das Göttliche und die Meister
Om Bolo Sadguru Shivanand(a) Maharaj(a Ji) Ki Jay
Om Bolo Shri Guru Vishnu-devanand(a) Maharaj(a Ji) Ki Jay
Kleines Arati
- Nimm eine Kerze, entzünde sie oder nimm eine Kerze, die schon entzündet ist.
- Bringe sie vor der Murti, vor dem Altar dar.
- Halte sie mit der rechten Hand, linke Hand unter Handgelenk oder Ellbogen der rechten Hand.
- Mantra Lichtzeremonie
Jaya Jaya Arati Vighna-vinayaka
Vighna-vinayaka Shri-ganesha
Jaya Jaya Arati Subrahmanya
Subrahmanya Karttikeya
Jaya Jaya Arati Venu-gopala
Venu-gopala Venu-lola
Papa-vidura Navanita-chora
Jaya Jaya Arati Venkata Ramana
Venkata Ramana Sankata-harana
Sita Rama Radhe Shyama
Jaya Jaya Arati Gauri-mano-hara
Gauri-mano-hara Bhavani-shankara
Samba Sadashiva Uma-maheshvara
Jaya Jaya Arati Raja-rajeshvari
Raja-rajeshvari Tri-pura-sundari
Maha-lakshmi Maha-sarasvati
Maha-kali Maha-shakti
Jaya Jaya Arati Anjaneya
Anjaneya Hanumanta
Jaya Jaya Arati Dattatreya
Dattatreya Tri-murty-avatara
Jaya Jaya Arati Adityaya
Adityaya Bhaskaraya
Jaya Jaya Arati Shanishvaraya
Shanishvaraya Bhaskaraya
Jaya Jaya Arati Shankaracharya
Shankaracharya Advaita-gurave
Jaya Jaya Arati Sadgurunatha
Sadgurunatha Sivananda
Jaya Jaya Arati Jesus-gurave Moses-gurave Buddha-gurave
Jaya Jaya Arati Muhammad-gurave Lao Tse-gurave
Samasta-gurubhyo Namah
Jaya Jaya Arati Venu-gopala
- Mantra
Tamara Eva Mata Cha Pita Tvam Eva
Tvam Eva Bandhush Cha Sakha Tvam Eva
Tvam Eva Vidya Dravinam Tvam Eva
Tvam Eva Sarvam Mama Deva Deva
Kayena Vacha Manasendriyair Va
Buddhyatmana Va Prakriteh Svabhavat
Karomi Yad Yat Sakalam Parasmai
Narayanayeti Samarpayami
Sarva-dharman Pari-tyajya
Mam Ekam Sharanam Vraja
Aham Tva Sarva-papebhyo
Mokshayishyami Ma Shuchah
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Auszug aus der Transkription der Yoga Vidya Schulung Videoreihe, Begleitvorträge zur Yogalehrer Ausbildung, von und mit Sukadev Bretz.
Mehr zum ganzheitlichen Yoga findest zu z.B. auch in seinen Büchern „Der Pfad zur Gelassenheit“ und „Die Bhagavad Gita für Menschen von heute“.
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