Yoga-Stunde für Anfänger 20 Minuten - als mp3 und Video

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität.
Für Yoga Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen.

http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/podpress_trac/play/19229/0...


Yoga für Anfänger 20 Minuten [19:58m]: Hide Player | Play in Popup | Download (92)

Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu:

• Bauchmuskelübung (Navasana)
• gestützter Schulterstand (Sarvangasana)
• Fisch (Matsyasana)
• einbeinige Vorwärtsbeuge
• schiefe Ebene auf dem Ellbogen
• Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana)
• Tiefenentspannung
• Wechselatmung (Anuloma Viloma).

Yoga für Anfänger - 20 Minuten from Yoga Vidya on Vimeo.

Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben - du wirst hier ja gut angeleitet…
Und du kannst dieses Video/Audio auch deinen Yogaschülern, deinen Freunden oder Verwandten geben als schönen Einstieg ins Yoga bzw. als kurze Praxis für zuhause.

Hier einige Links:

• Internetseite Yoga für Anfänger mit Photos und Erläuterungen.
• Dieses 20-minütige Video Yoga-stunde für Anfänger kostenlos herunterladen
• Dieses Yoga-Stunde für Anfänger Video auf Vimeo