Im Yoga kann man auf verschiedene Hilfsmittel zurück greifen. Und eines der Hilfsmittel kann ein Tuch sein.
Ich habe hier ein Tuch, das verwende ich als Meditationstuch. Also bei der Meditation kannst du ein Tuch über dich geben. Das gibt das schöne Gefühl das du irgendwo geschützt bist. Das du irgendwo nach innen gehst. Also eine Meditation, bei der du ein Meditationstuch um dich hast, kann dir helfen, besser nach innen zu gehen und dich im Inneren gut zu fühlen.
Und wenn du dein eigenes Meditationstuch hast, dann heißt für dich immer das Umlegen des Meditationstuchs, dass du jetzt bereit bist für die Meditation.
Du kannst auch ein Tuch beim Yoga nehmen ähnlich wie ein Gurt. Tuch ist etwas flexibler. Du kannst ein Tuch verwenden um dich in die Vorwärtsbeuge hinein zu bringen. Also Beine ausstrecken, Tuch um die Füsse und dann kannst du näher kommen. Du kannst ein Tuch verwenden um z. Bsp. im vollen Bogen die Arme nach hinten zu geben und dabei mit den Händen das Tuch anfassen, um deine Füsse näher zu dir zu bringen. Du kannst das Tuch verwenden im Drehsitz. Das ist manchmal hilfreich. Oder auch natürlich für die Taube oder auch für den vollen Natarajasana.
Ein Tuch kannst du gut verwenden in den Asanas. Yoga mit Tuch heißt dann aber auch oft eine art Air Yoga. Du hast also ein Tuch, das von der Decke herunter hängt und dann bist du in diesem Tuch. Und in diesem Tuch kannst du dann verschiedene Asanas üben. Also für manche Menschen ist Yoga mit Tuch eine Form von Air Yoga oder auch Aerial Yoga.
Ja, wenn du Yoga mit Tuch üben willst zum einen in unseren fortgeschrittenen Asana Seminaren werden oft Gurte oder Tücher oder Decken verwendet. Oder auch im Rückenyoga verwendet man gerne Tücher oder Gurte. Und natürlich gibt es Aerial Yoga bei Yoga Vidya als Seminare und dort kannst du auch Yoga nicht nur mit Tuch sondern auch Yoga im Tuch üben.
Alle Informationen auf yoga-vidya.de
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