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Yoga im Wald stärkt Nerven, Beine und Rücken und hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit.

Der Frühling lockt, die Sonne wird immer kräftiger und die Natur immer grüner. Auch wenn es noch nicht so richtig warm ist zieht es dich mächtig nach draussen. Wenn du während deiner Spaziergänge Yoga-Asanas übst, dann erfährst du einen Riesen-Entergieaufschwung. Etwa 3 x soviel wie beim Üben in geschlossenen Räumen. Probiere es aus.

Mit einigen stehenden Asanas, wie zB dem Waldsonnengruss kannst du überall üben, auch auf nassem Untergrund. Dabei du tust was für deine Nerven, innere Kraft und Kreativität, sowie zur Stärkung von Füssen, Knie, Hüften und unterem Rücken.

Hier gehts zur Übungsanleitung:
Waldsonnengruss im Wald
Waldsonnengruss aus Übungsperspektive

Weitere Infos und Diskussionen zu therapeutischem Yoga findest du in der Yogatherapie-Gruppe.

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