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Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Was Yoga bewirkt? Yoga bewirkt sportliche Leistungsfähigkeit des Körpers. Yoga verhilft zu mehr Muskelkraft und Flexibilität, zu mehr Ausdauer und damit besserer Effizienz von Herzkreislauf- und Atmungssystem. Yoga bewirkt eine bessere Koordinationsfähigkeit, besseren Gleichgewichtssinn usw.
Yoga bewirkt also einen gesünderen Körper, Yoga hilft, dass der Körper seine Selbstheilungskräfte entwickelt, und dass der Körper etwaige Krankheiten besser heilen und, natürlich, ihnen vorbeugen kann.
Was Yoga bewirkt? Mehr Energie und Ausstrahlung. Wer Yoga übt, hat mehr Energie, hat mehr Ausstrahlung, kann mehr bewirken.
Was Yoga bewirkt? Bessere Stimmung, mehr Lebensfreude und ein besseres Lebensgefühl. Vielleicht siehst du einmal Menschen aus einer Yogastunde kommen – die strahlen richtig. Und in diesem Sinne, was Yoga bewirkt, sind gute Laune, gute Stimmung und Lebensfreude.
Was Yoga bewirkt? Mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe, Zugang zu den inneren Instinkten, und auch Unabhängigkeit von äußeren Meinungen und Kritik. Yoga hilft, loszulassen, Yoga bewirkt ein nach innen Gehen, ein gutes Gefühl mit sich selbst, und dann bist du weniger fremdgesteuert.
Was Yoga bewirkt? Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit. Menschen, die Yoga üben, haben einen klareren Geist, eine bessere Konzentration, ein besseres Gedächtnis, sogar ihre Aufmerksamkeit wird größer. Es gibt Studien, die zeigen, dass Menschen, die Yoga oder Meditation üben, sogar ihren IQ etwas verbessern.
Was Yoga bewirkt? Besseres Einfühlungsvermögen und bessere Beziehungen zu anderen Menschen. Wenn es dir besser geht, wenn du mehr Energie hast, wenn du mehr Achtsamkeit hast, wenn du ein offenes Herz hast, dann kannst du auch andere besser verstehen und die Beziehungen zu anderen Menschen werden schöner und tiefer. So bewirkt Yoga auch eine Vertiefung deiner Beziehung zu deinen Mitmenschen.
Was Yoga bewirkt? Spirituelle Erfahrungen. Diese tiefe Erfahrung des zu dir selbst Kommen, diese Erfahrung von Liebe zu anderen Geschöpfen, die gesteigerte Achtsamkeit in der Gegenwart, kann dich öffnen für eine spirituelle Erfahrung. Und es kann dich öffnen für die Erfahrung, dass du aufgehoben bist in einer kosmischen Ordnung, dass hinter allem eine kosmische Intelligenz ist, und dass du dich öffnen kannst für die kosmische Energie.
Was Yoga bewirkt? Für jeden ist es etwas anders. Wenn du Yoga übst, dann schreib‘ doch mal, was hat Yoga für dich bewirkt? Und wenn du jemanden kennst, der vielleicht neugierig ist auf Yoga, schick‘ ihm doch diese Abschrift. Lass andere darüber wissen und lass andere auch davon profitieren. Yoga bewirkt so viel Gutes, und so ist es wünschenswert, dass mehr Menschen Yoga praktizieren. Wenn du mehr Freude in diese Welt bringen willst, dann inspiriere Menschen zum Yoga.