- Mantra
Dhyaanam samarpayami
Schenke mir Licht
- Mantra
Om Gam Ganapataye Namah
Om Sharavanbhavaya Namah
Om Aim Saraswatyai Namah
Om Gum Gurubhyo Namah
Om Namo Bhagavate
Sivanandaya
Om Namo Bhagavate
Vishnu-devanandaya
Om Adi Shaktyai Namah
- Sitze ruhig und gerade für die Meditation
- Atme ein paar Mal tief ein und aus
- Sprich dabei ein Gebet, eine Affirmation oder Gedanken des Wohlwollens
- Meditiere weiter auf deine Weise in der Stille
- Stille 20 Minuten
- Danke dem Göttlichen für die Meditation
