Die Antwort ist klar: Ja! Du kannst nicht nur mit Asthma Yoga machen sondern es ist auch gut mit Asthma Yoga zu machen. Es gibt dazu auch einige schöne Studien die zeigen, dass wer Asthma hat und Yoga übt sein Asthma zurück drängt bzw. die Menge an Asthma reduziert.
Ich kenne eine ganze Menge Menschen die vor der Übung von Yoga regelmäßig Asthmaanfälle hatten, die deshalb auch Sprays benutzen mussten und zum Teil auch regelmäßig Tabletten nehmen mussten und die durch regelmäßige Yoga-Übungen symptomfrei geworden sind und alle Asthma Medikamente, natürlich in Absprache mit dem behandelnden Arzt, absetzen konnten.
Yoga macht eine ganze Menge gegen Asthma. Zum einen ist Yoga tiefe Bauchatmung und durch diese beruhigt sich auch das Atmungssystem. Yoga hilft auch den Körper mehr zur Ruhe zu bringen.
Yoga hilft gegen die verschiedensten allergischen Probleme und Yoga hilft auch gegen verschiedene Autoimmunerkrankungen. Insbesondere hilft Yoga auch gegen Entzündungen. Kommt der Körper mehr zur Ruhe und kann er mehr entspannen, dann hilft das auch gegen das Asthma.
Es gibt sogar eine besondere Übungsgruppe im Yoga - die Atemübungen. Es gibt einige schöne empirische Studien, die in Indien, in Amerika und auch in Deutschland wiederholt wurden und zeigen, dass ein Programm bestehend aus drei Runden Kapalabhati, 15 Minuten Wechselatmung und 5 Minuten Bhramari täglich oder fast täglich ausgeführt dazu führt, dass die Mehrheit der Probanden symptomfrei wird.
Also wenn Du die Frage stellst: Kann ich mit Asthma Yoga machen ist die Antwort Ja. Es könnte aber sein, dass Du Dein Asthma verlierst.
Hinweis: Es ist natürlich keine medizinische Sendung und ich bin auch kein Arzt. Und selbst wenn ich einer wäre gilt es immer den Einzelfall abzuklären und den Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen.
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