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1. Panchakarma:
- kein yoga : 9 Tage
- keinen Kaffe/ Schwarztee
- keine Süßigkeiten
- keine Medikamente
- keinen Alkohol; wer sonst trinkt
- keine Zigaretten; wer sonst raucht.
Den 1. Tag
3 Pulsdiagnose (kapha; pitta; vata) und normales indisches "no spicy" Essen.
2. Tag u. 3.
normales indisches no spicy essen.....davor und danach
Ayurveda-Pillen/-Pulver
4. Tag
Morgens nüchtern 8 Uhr
Gie-Kräuter-Mix ( 3 Morgende gesteigerte Dosierung: 50-100-150ml)
2/3 Std. später: Porridgeschälchen: ein 's
(das es auch mittags u. Abend f. mich)
Und täglich 3 Liter heißes
Wasser trinken.
Kräuter schlagen voll durch: 7. Mal "Kacken"
5. Tag :
Kein Gie-Kräuter-Mix
Vor dem Frühstück: Ganzkörper-Öl-Massage u. 5 Min. Sauna (Steam)
Essen: wieder Porridge u. heißes Wasser 3 Liter.
6. Tag
Ayurveda-Kräuter - Mix;
der volles Rohr abführt:
Klo-Vormittag:
ca. 10× !
Tipp :
Sitzmaraton am Klo
Ab mittags wieder Porridgeschälchen: 14 Uhr
(bei mir war das der 31.12.2013; also Sylvester)
Statete also leer in's neue Jahr.
7. Tag
"Resting" heißt es
und wieder Porridge;
( 3Mal f. mich; ansonsten: 1)
nur daß abends Cocusnusmilch erlaubt ist.
8. Tag
Chefarzt-jeck
und evt. weitere Tage mit
nullgewürzten Essen und Massage-n.
Ab hier unterscheiden sich sehr die Anwendungen:
---Wem sein Stuhlgang gestunken hat am Klo-tag;
der bekommt Kräutereinläufe und Massagen/Stirngüsse tagelang
---Wer Gewicht zu reduzieren hat; wird weiter 1 Porridgeschälchen serviert bekommen.
Yoga wird dann empfohlen.
27 Tage sollte...wer es ernst meint....einplanen für den ganzen Prozess
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