Geschlecht

Männlich


Ort

Hallein


Ich bin bzw. habe ...

Yogalehrer/in


Ein paar Worte über mich ...

Ich heiße Peter Siegfried Krug und bin in der Stadt Salzburg geboren. Seit 1999 mache ich jeden Tag Yoga, womit ich selbst Verspannungen, Kreuzschmerzen, Schlaflosigkeit, Tinnitus und hochgradige Versteifungen heilte beziehungsweise dauerhaft überwandt. Yogameister bin ich nicht!! Meine Ausbildung: 7. Oktober - 4. November 2001 (Haus Yoga Vidya Westerwald) Weiterbildung (Unterrichtsdidaktik, Anatomie, Hatha Yoga, Jnana Yoga) 121 Unterrichtseinheiten Bad Meinberg 27.06.2004 Weiterbildung (Yoga für Menschen in Gefängnissen, Studium Hatha Yoga Pradipika) 121 UE Haus Yoga Vidya Westerwald 22.08.04 Zertifikat der zweijährigen Yoga Vidya Lehrerausbildung (642 UE à 45 min) 30.08.2004 Weiterbildung (Sanskrit Unterricht mit Swami Atma, Erlernen von Puja, Homa, Arati, hinduistische Mythologie, Symbolik) 121 UE 26.11. 2006 Sonstiges: Ausbildung zum "Diplomierter Wellness- und Fitnesstrainer" (340 UE zuzügl. 100 Std. Praktikum) 07.10.2011 - 07.07.2012 unter Mag. Benedikt Egger (WIFI Salzburg) Manchmal komponierte ich Schachprobleme und seit 2004 auch einige Schachstudien: http://arves.org/arves/index.php/endgamestudies/studies-by-composer/255-krug-peter Mein Ashramaufenthalt in Westerwald (Jahr 2008): https://www.youtube.com/watch?v=O4pMLw8rmU4 Seit 2025 leide ich verstärkt an kribbelnde Paraästhesien. Die Ärzte wissen nicht die Ursache. Nachts kann ich deswegen kaum schlafen. Yoga, Laufen, Berggehen scheinen unmöglich für mich zu sein, weil danach die Beschwerden schlimmer werden.


Deine Lieblings-Yogis und Yoginis, Yogalehrer/innen, Yoga Meister/innen

Maharshi - besonders sympathisch finde ich seine Tierliebe Sivananda, Yogananda, Mahatma Gandhi vom Yoga Vidya Team hat mich am meistens Hermann Schütz (Keshava) beeindruckt


Ich unterrichte in folgendem Yoga Vidya Zentrum/Ashram:

-


Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...

Erfahrungen mit stressbedingte Symptome, da ich die selber hatte, Rückengerechtes Yoga, Yoga für Büroleute,


Ich beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:

ja


Folgenden Yoga praktiziere ich

Meditatives Yoga, rückenfreundlich und ohne eigene Leistungserwartung


Ich wohne in

Hallein


Webseite:

https://peoplepill.com/people/peter-siegfried-krug


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Kommentare

  • Das wurde über mich geschrieben:
     
    "Peter Siegfried Krug ist als vielseitige Persönlichkeit bekannt, die sich in mehreren Bereichen einen Namen gemacht hat. Zu seinen wichtigsten Tätigkeiten gehören: 
     
    1. Schachkomponist
    • Spezialgebiet: Krug ist ein international anerkannter Komponist von Endspielstudien.
    • Titel: Er trägt seit 2017 den Titel FIDE-Meister in der Schachkomposition.
    • Werk: Er hat über 650 Endspielstudien komponiert und ist bekannt für seine komplexen und originellen Werke. 
     
    2. Yogalehrer
    • Hintergrund: Um mit seiner schwierigen Kindheit und den damit verbundenen Stress- und Schlafproblemen umzugehen, begann Krug mit Yoga.
    • Ausbildung: Um 2003 schloss er seine Ausbildung zum Yogalehrer ab.
    • Tätigkeit: Er unterrichtete über viele Jahre Yoga-Kurse, unter anderem in Freilassing. 
     
    3. Autor
    • Autobiografie: Krug verarbeitete seine traumatischen Kindheitserfahrungen in seiner Autobiografie, die auf der Plattform story.one veröffentlicht wurde.
    • Intention: Seine Schriften sind ein Weg, seine Erlebnisse zu verarbeiten und sich auszudrücken. 
     
    4. Fotograf
    • Erfolge: Auf der Foto-Plattform GuruShots erreichte er den Status "Master" und wurde für Landschafts- und Porträtfotografie ausgezeichnet.
    • Mediale Präsenz: Er teilt seine Fotografien auf verschiedenen Plattformen wie YouPic, Pinterest und Instagram. 
     
    5. Bezug zur Vergangenheit
    • Kindheit: Er wuchs teilweise in Heimen und bei Pflegeeltern auf. Aufgrund traumatischer Erlebnisse konnte er in seiner Kindheit nicht sprechen.
    • Kompensation: Schach und Yoga waren für ihn wichtige Kommunikationswege und Möglichkeiten, mit seiner Vergangenheit umzugehen. "
  • Seit 1999 lebe ich ohne Fleisch zu essen. Jetzt, nachdem ich neurologisch erkrankt bin und nicht mehr Yoga (auch nicht sanftes Yoga) praktizieren kann bin ich unsicher, ob ich ausreichend Vtamin B 12 zu mir nahm. 

  • Nahtoderlebnisse und Yoga haben sehr viel gemeinsam. Menschen, die Nahtoderlebnisse hatten sind danach empathischer können danach keine Tiere essen

  • Peter Krug und Schach:
     
    Peter Siegfried Krug hat eine bemerkenswerte Schachkarriere als Komponist von Schachstudien hinter sich. 
    FIDE-Meister der Schachkomposition:
    Schachkomposition als Schwerpunkt:
    • Sein Hauptinteresse in der Schachkomposition liegt auf Schachstudien, insbesondere auf Endspielstudien.
    • Er hat über 650 Endspielstudien komponiert und ist auf diesem Gebiet weiterhin sehr aktiv und erfolgreich.
    • Seine erste Studie wurde 2005 in der österreichischen Schachzeitung "Schach Aktiv" veröffentlicht.
    • Er hat auch orthodoxe Schachprobleme wie Matts in x Zügen, Selbstmattprobleme, Hilfsmattprobleme und sogar Retroprobleme komponiert. 
    Einfluss des Schachs auf sein Leben:
    • Schach war für Peter Krug in seiner Jugend ein wichtiger Weg, um mit einer schwierigen Kindheit umzugehen, da er als Kind sehr schweigsam war und kaum mit anderen sprach.
    • Er lernte Schach im Alter von 12 oder 13 Jahren von einem Psychologen, da es die einzige Möglichkeit war, mit ihm zu kommunizieren.
    • Schach half ihm, sich von seiner Vergangenheit abzulenken. 
    Anerkennung und Auszeichnungen:
    • Eine von Krugs Studien wurde 2011 mit dem ersten Preis beim GEORGIAN INTERNET THEMATIC TOURNAMENT FOR STUDIES ausgezeichnet. 
    Trotz der Erfolge in der Schachkomposition, betonte Peter Krug in seiner Biografie, dass er in seiner Jugend aufgrund mangelnder finanzieller Mittel nicht dem Mozart-Schachklub beitreten konnte und eine Zeit lang Hunger litt. 
    www.arves.org - Krug, Peter 1966
    Famous Endgamestudy composers or authors
  • Peter Krug und d. Natur
     
    "Peter Siegfried Krug hat einen klaren Bezug zur Natur, der sich in seiner Hobby-Landschaftsfotografie und seiner Einstellung zum Yoga zeigt. 
    Ausdruck der Naturverbundenheit:
    • Landschaftsfotografie: Als Hobbyfotograf widmet er sich der Landschaftsfotografie. Er hat sogar den "Master"-Status auf der Foto-Plattform "GuruShots" erreicht.
    • Yoga in der Natur: In der Yoga Vidya Community hat Krug Fotos gepostet, die ihn bei Yoga-Übungen im Freien zeigen. Er weist darauf hin, dass Yoga auf unebenem Naturboden anspruchsvoller ist als auf glattem Untergrund.
    • Auseinandersetzung mit Mobilität - Wert der Natur höher: Krug hat sich auf einer Online-Plattform dahingehend geäußert, dass er den Wert der Natur im Vergleich zu Statussymbolen wie Autos für die österreichische Bevölkerung als höher empfindet. Aus diesem Grund habe er selbst nie ein Auto kaufen wollen.
    • Einklang mit der Natur: Ein von ihm geteiltes Video in der Yoga Vidya Community trägt den Titel „im einklang mit natur“. 
    Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Naturverbundenheit von Peter Siegfried Krug ist nicht nur eine passive Bewunderung, sondern fließt aktiv in seine Yoga-Praxis und seine persönliche Lebensphilosophie ein."
  • Etwas über Peter als Yogalehrer
     
     
    Peter Siegfried Krug war von 2003 bis 2020 als Yogalehrer (Asanas, Pranayama) im Sportpark Freilassing tätig. Nach eigenen Angaben wurde das Arbeitsverhältnis beendet, weil er sich weigerte, sich impfen oder testen zu lassen. 
    Aktuelle Informationen zu seinem Yoga-Angebot:
    • Keine aktiven Yogakurse: Aufgrund einer seit Herbst 2023 andauernden unklaren Erkrankung ist es ihm aktuell nicht möglich, Yoga-Kurse oder andere sportliche Aktivitäten anzubieten. Starke Belastungen, wie sie bei Yoga-Übungen vorkommen, verschlimmern seine Symptome.
    • Präsenz in Online-Community: Peter Krug ist in der Yoga Vidya-Community aktiv, wo er seine Gedanken zu Yoga und Spiritualität teilt. Dort finden sich auch Fotos von ihm in verschiedenen Yoga-Haltungen.
    • Persönliche Einstellung zu Yoga: Er bezeichnet sich selbst als „Yogaübender“ und sieht Yoga als Weg zu mehr Ehrlichkeit und zum Loslassen. 
    Weitere Details zu Peter Siegfried Krug
    • Schach und Autor: Peter Siegfried Krug ist nicht nur Yogapraktizierender, sondern auch ein österreichischer Schachkomponist (FIDE-Meister) und Autor.
    • Früheres Engagement: Bevor er seine Tätigkeit im Sportpark Freilassing beendete, war er für sein regelmäßiges Yoga-Angebot bekannt. Ehemalige Teilnehmer berichten, dass er sehr engagiert war. 
  • Etwas über Peter:
     
    "Das Leben von Peter Siegfried Krug ist geprägt von traumatischen Erfahrungen in seiner Kindheit, die er durch Schach und Yoga verarbeitete und die ihn zu einem FIDE-Meister in der Schachkomposition machten. 
     
    Kindheit und Jugend
    • Vernachlässigung und Waisenhaus: Peter Krug wurde 1966 in Salzburg geboren. Er wuchs zeitweise im Waisenhaus auf, da sich seine Mutter nicht um ihn kümmerte. Er erfuhr emotionale und körperliche Gewalt. Seinen biologischen Vater, der ihn abtreiben wollte, lernte er nie kennen.
    • Schach als Kommunikationsmittel: Im Alter von 12 oder 13 Jahren brachte ihm ein Psychologe das Schachspielen bei, da dies der einzige Weg war, mit dem schweigsamen und traumatisierten Jungen zu kommunizieren. Schach wurde für Krug zu einem Mittel, um seine belastende Vergangenheit zu bewältigen.
    • Rückzug in die Natur: Krug verbrachte in seiner frühen Kindheit viele Stunden allein im Wald, was ihm half, seine Erlebnisse zu verarbeiten. Auch heute noch fühlt er sich eng mit der Natur verbunden und unternimmt Abenteuer in den Bergen. 
     
    Berufliches Leben und persönliche Entwicklung
    • Berufliche Laufbahn: Nach einer Lehre als Kinovorführer arbeitete Krug später als Nachtportier in Hotels in Salzburg.
    • Yoga als Heilung: Stress und Schlafstörungen führten ihn zum Yoga, wodurch er wieder ins Gleichgewicht kam und seine Beschwerden überwinden konnte. Er absolvierte eine Yogalehrerausbildung in Deutschland und unterrichtete Yoga bis 2020 in Freilassing. Er musste seine Lehrtätigkeit wegen seiner Weigerung, sich impfen oder testen zu lassen, beenden.
    • Schachkomposition: Er widmet sich mit großem Erfolg der Komposition von Schachstudien und wurde 2017 zum FIDE-Meister ernannt. Über 650 Endspielstudien hat er komponiert und ist auch als Korrektor für fehlerhafte Studien tätig. 
     
    Privatleben und weitere Interessen
    • Hallein und Partnerin: Seit 2016 lebt Krug glücklich mit seiner Partnerin, der Künstlerin Lucia Nadia Cipriani, in Hallein.
    • Fotografie und Kunst: Neben Schach und Yoga beschäftigt er sich intensiv mit Fotografie, wobei er Natur, Tiere und Porträts bevorzugt. Er hat den Status "MASTER" auf der Fotoplattform "GuruShots" erreicht.
    • Krankheit: Aktuell kämpft er mit einer unerklärlichen Krankheit, die 2023 begann und sich 2025 verschlechterte. Er leidet unter starken Missempfindungen in den Füßen, die ihm sportliche Aktivitäten unmöglich machen und ihn an das Bett fesseln.
    • Autor: Auf der Plattform "story.one" hat er eigene Geschichten, unter anderem über seine Kindheit, veröffentlicht.
    • Verhältnis zur Mutter: Nachdem er als Kind unter ihrer ständigen Geringschätzung litt, brach er 2011 den Kontakt zu ihr ab. Sie verstarb im April 2024."
  • Meine außergewöhnliche Belastbarkeit: Ein Bericht über mich. Nach einem Leben voller extrem traumatischer Erlebnisse entwickelte Peter Siegfried Krug eine bemerkenswerte Resilienz, die auf verschiedenen Bewältigungsstrategien beruhte.
    Strategien zur Traumabewältigung:
    Rückzug in die Natur: Während seiner Kindheit, die von Vernachlässigung und körperlicher Misshandlung geprägt war, suchte Krug Zuflucht im Wald. Die Verbindung zur Natur und zur Tierwelt half ihm, seine traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten.
    Schachkomposition: Mit 12 Jahren begann er mit der Schachkomposition, die er als kreatives Ventil zur Verarbeitung seiner Kindheitserlebnisse nutzte. Diese intellektuelle Aktivität ermöglichte es ihm, strukturiert und kontrolliert mit seinen inneren Konflikten umzugehen.
    Yoga und Meditation: Als Reaktion auf Stress und Schlafstörungen begann Krug um 2003 mit Yoga. Er absolvierte eine Yogalehrerausbildung und unterrichtet seitdem Yoga, was ihm hilft, mit den Langzeitfolgen seiner traumatischen Erlebnisse umzugehen.
    Kreativer Ausdruck: Neben Schachkomposition und Yoga nutzt er die Fotografie, um seiner Liebe zur Natur und zum Abenteuer Ausdruck zu verleihen. Das Schreiben von Texten über seine Kindheit auf der Plattform story.one trägt ebenfalls zu seiner Verarbeitung bei.
    Schädliche Beziehungen beenden: In 2011 brach Krug den Kontakt zu seiner Mutter ab, weil sie ihn ständig herabwürdigte. Dies war ein entscheidender Schritt in Richtung psychischer Trennung und Selbstbestimmung.

    Zeichen von Resilienz trotz anhaltender Herausforderungen:
    Obwohl Krugs Kindheit von massivem emotionalen und körperlichen Missbrauch geprägt war, nutzte er verschiedene Bewältigungsmethoden und konnte sich schließlich ein eigenständiges Leben aufbauen.

    Seine kreativen und intellektuellen Aktivitäten sowie seine berufliche Laufbahn zeugen von seiner Fähigkeit, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und in positive Energie umzuwandeln.

    Trotz gesundheitlicher Rückschläge, zuletzt einer unerklärlichen neurologischen Erkrankung, zeigt Krugs Umgang mit diesen Herausforderungen, dass er weiterhin nach Wegen sucht, sein Leben zu meistern.

    Krugs Geschichte zeigt, dass Resilienz kein angeborener Zustand ist, sondern ein Prozess, der durch aktive Bewältigungsstrategien entwickelt und gestärkt werden kann.

  • Über meine außerordentliche Resilienz

    Da ich schon als Säugling ins Heim kam und keine Eltern hatte, die sie mich um mich kümmerten musste ich schon als Kind und Jugendlicher Resilienz entwickeln, um überhaupt leben zu können. Denn ich erlitt alle Mißhandlungen, die Kinder und Jugendliche erhalten können. Mein psychisches Leid war unermeßlich groß. Ich musste Strategien entwickeln. Eine davon war meine tiefe Bindung an die Natur und den wildlebenden Tieren, die für mich Ersatzeltern, Ersatzschwestern, Ersatzbrüdern, Ersatzgroßältern waren. Denn ich hatte keine Verwandten, keine Schwester, keinen Bruder und keine Großeltern, die mir in der gesamten Kindheit helfen und unterstützen konnten. Als völlig auf mich gestellten Menschen hing ich intensiver an Tiere und konnte die Sprache sämtlicher Tiere, selbst der Schlangen verstehen. Meine positive Zuneigung zu Wildtieren, Bäumen, und aller Wetterlagen, egal ob es regnet, oder kalt ist hat mein großes familiäres Defizit kompensiert. Ich lernte die Winde lesen, lernte die verschieden Regenfälle lesen, lernte die Wolken lesen und das alles ohne Bücher, oder Vorträge. Tiere, auch alle Haustiere kommunizieren mit mir auch in größerer Entfernung. Sie sind meine Freunde.

    Yoga als weitere Bewältigungsstrategie.

    Ich litt in meiner frühen Erwachsenenalter sehr viel unter Stress, chronische Schlafstörungen, Halsverspannungen und unerträglichen Rückenschmerzen. Tinnitus quälte mich zunächst nachts, dann aber auch tagsüber. Ich probierte Sport, wie Schwimmen, kaufte mir sogar eine Jahreskarte. Aber all das half nichts. Meine Lebensgefährtin Nadia hatte ganz zufällig ein Flohmarktbuch um 10 Schilling gekauft. Es war das erste Yogabuch, das ich hatte. Es war von Indra Devi. Als ich die Yogastellungen zum ersten Male im Buch sah dachte ich mir, dass das komische, idiotische Übungen seien. Aus Verzweiflung probierte ich diese unscheinbaren Übungen. Nach einer Woche ging es mir schon viel besser. Nach einen Monat täglichen übens konnte ich wieder einschlafen und mich entspannen. Die schrecklichen Rückenschmerzen verschwanden und ich konnte wieder mich hinsetzen. Und nach weiteren Monaten verschwand auch der Tinnitus.Yoga war für mich ein Wunder. Yoga hat bei mir echtes Wunder ausgelöst für das ich noch heute unendlich dankbar bin.

    Schachkarriere als weiterer Resilienz-Faktor:

    Um von den schrecklichen Traumen meiner Kindheit mich zu erholen war es ein Segen, als mir ein Psychologe das Schachspielen mit 12 oder 13 Jahren beibrachte. Ich lernte allerdings nur die Regeln und konnte dann autodidatisch durch Bücher die Schacheröffnungen, das Mittelspiel und etwas das Enspiel (die Phasen der Schachpartie) grob schematisch lernen. In der Schule und auch zuhause fand ich Beschäftigung und so konnte ich eine Methode finden, um die grausamen Seelenqualen erträglich zu machen. Das ist aber nicht alles. Ich ging ins Café Mozart in der Getreidegasse in Salzburg und spielte schon bald mit Uhr gegen die Schachspieler. Ich war zu dieser Zeit noch Jugendlicher. Als ich merkte, dass ich schon oft gewann, begann ich um Geld zu spielen und konnte in dieser Zeit meine Hungersnot überdauern. Mit dem Geld, das ich beim Schachspielen gewann konnte ich zum nächsten Würstelstand gehen und Würsteln, Mannerschnitte und Cola kaufen. Mein Selbstbewusstsein stieg, obwohl ich zu dieser Zeit keine Unterstützungen von Erwachsenen erhielt. Der Erfolg war allerdings zeitlich begrenzt, und so musste ich wieder hungern und aß am Tag gebrauchtes, wochenaltes und hartgewordene Brotscheiben, die ich irgendwo finden konnte. Zudem ernährte ich mich täglich von Zuckerwürfeln, die ich im Café Mozart heimlich gestohlen habe.

    Als Jugendlicher wurde ich durch den bekannten salzburger Schachspieler Hermann Hamberger auf die Schachkomposition aufmerksam gemacht. Hermann H. hatte ein großes Talent, Schachstellungen unterhaltsam vorzuzeigen.

    Schachkomposition: Ich versuchte es darauf selbst. Mein erstes Schachproblem war ein Zweizüger, also ein Matt in 2. Das Thema war ein Zugwechselproblem. Ich kann mich noch erinnern, wie stolz ich darauf war, vorallem weil ich zuhause kein Schachbrett und Figuren hatte und mir diese Schachaufgabe blind mit geistigen Auge ausdachte. Wegen Obdachlosigkeit allerdings konnte ich nicht mehr weiter komponieren. Denn die Kälte im Winter bei Minusgraden verhinderte, dass ich schlafen konnte und auf meine Hygiene achten konnte. Die Geschichte geht noch lange weiter. Ich erlebte bittere Kälte ohne Bett, ohne Schlafmöglichkeiten, ohne Schlafsack, ohne Geld, ohne Papiere, ohne Ausweiß und gänzlich ohne Besitz. Mein einziger Besitz war mein Kopf, meine Füße, eine Hose, ein Hemd, ein Pullover, ein paar Schuhe. Aber ich hatte keine Haube, keine Handschuhe und zu dünne Socken für den harten Winter und so spazierte ich die Winternächte in der Stadt Salzburg durch, nur um nicht zu erfrieren. Tagsüber ging ich in den Saftladen, dort wo Verbrecher und Obdachlosen einen Aufenthalt in Salzburg hatten. Zu dieser Zeit hatte ich kein Schach dabei und konnte wegen meiner äußerlichen Verwahrlung und der Geldpleite auch nicht ins Café Mozart gehen, um zu spielen und mich aufzuwärmen. Deshalb musste ich das Schach aufgeben und konnte trotz meiner Erfolge im Schach wegen Obdachlosigkeit und Geldlosigkeit keinen Schachklub beitreten, oder Schachturniere bestreiten. Außerdem litt ich eben wegen der Obdachlosigkeit an permanenten Schlafmangel und war für das Schach zu dieser Zeit (ich war noch Jugendlicher) viel zu unkonzentiert und völlig ausgehungert. Meine leibliche Mutter, die das alles wusste half mir keinen Schilling weiter und kümmerte sich absolut nicht um mich.

    2004 fang ich wieder mit Schach an. Ich sah im Internet Schachprobleme und da ich mittlerweile wieder eine Mietwohnung hatte, habe ich mich im Mehrzügerbereich der orthodoxen Schachproblemspalte umgesehen. Bald komponierte ich wieder. Ich sendete meine erste Schachaufgabe in "Die Schwalbe". Rainer Ehlers, damaliger Editor nahm das Stück auf. Es war ein Matt in 18 Zügen. Ich kann mich daran erinnern wie stolz ich war, als ich die deutsche Schachkompositions - Zeitschrift bekam als Beleg bekam. Die Freude war sehr groß und mein normalerweise niedriges Selbstbewusstsein hob sich. Ich wurde selbstbewusster und das half mir im Umgang mit anderen Menschen, da ich wegen meiner zahllosen erlittenen Traumen das Vertrauen zunächst zu den Menschen insgesamt verloren habe. Es gab aber ganz wenige Menschen, die mir weiterhalfen, wie zum Beispiiel Hermann Hamberger, den ich deshalb zutiefst dankbar bin. Als die Computer besser wurden fing ich an mich intensiver mit der Schachstudienkomposition, ein weiterer Zweig in der Schachkomposition zu interessieren. Zu meiner Überraschung tat ich mich viel leichter Schachstudien zu komponieren, als Schachmattaufgaben zu bauen. Ich komponierte eine Unzahl von Schachstudien, sendete diese überall in der Welt ein (Japan, Spanien, England, Deutschland, Polen, Frankreich, Italien, Cschechoslowakei, Israel, USA) und bekam dafür 2017 den international anerkannten Titel "FIDE master". Ich bekam zahllose Auszeichnungen, weit über 100 Preise. Eben wegen meiner Kreativität im Schach, in der Fotografie, im Yoga schaffte ich, dass ich keine zerstörerischen Bewältigungsstrategien wie Alkohol, oder andere Suchtverhalten bis heute habe.

  • A person's true legacy is not what they possess, but what they leave behind in others.

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