Das Kurskonzept „Meditation & Mantra-Yoga (Hatha-Yoga)“
ist im Handlungsfeld Stressmanagement angesiedelt, mit dem Präventionsprinzip „Förderung von Entspannung“.
Das Konzept ist bis 2023 von der ZPP zertifiziert und steht allen BYV Lehrer*innen frei zur Verfügung.
Es wird das Konzept des ganzheitlichen Hatha Yoga verfolgt – mit zwei Schwerpunkten:
Mantra und Meditation.
Der Kurs soll Versicherte dazu befähigen und motivieren, sich gesundheitsförderlich zu verhalten, sich mehr zu bewegen und täglich richtig zu entspannen.
Konkret: Hatha-Yoga mit einem besonderen Augenmerk auf
Mantras → um noch besser in den Übungen entspannen zu können, und
Meditation → um einen tiefen entspannten Zustand zu erreichen.

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