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Ich (34, keine Kinder) habe einen sehr unregelmäßigen Monatszyklus, der in der Regel länger als 40 Tage andauert. Durch längere Temperaturaufzeichnungen denke ich auch, dass ich garkeinen oder nur einen sehr unregelmäßigen Eisprung habe. Mein Frauenarzt hat mir nun Blut für einen Hormonspiegel entnommen, da er eine Hormonstörung vermutet. Das Ergebnis des Hormonspiegels ist eine leichte Gelbkörperschwäche. Ich rechne nach dem Vorgespräch damit, dass er mir ein Hormonpräparat verordnen möchte.
Ich praktiziere schon seit längerem regelmäßig Yoga und denke, dass ich meine Yoga-Praxis umgestalten sollte, um das Thema yogisch anzugehen, statt gleich mit Hormonen von außen nachzuhelfen. Gibt es Asanas oder auch Meditationen, die Ihr mir in diesem Fall empfehlen könnt? Ich habe von Luna-Yoga gelesen, kann mir aber nichts rechtes darunter vorstellen und in meiner Nähe gibt es auch keinen Kurs, in dem ich es ausprobieren könnte.
Für Eure Anregungen, Fragen, Kommentare bin ich dankbar!
Herzliche Grüße Michaela
Tags: Hormonstörung, Luna, Yoga, Zyklus, weiblicher
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