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Hallo,
das kann ich nur bestätigen. Ich bin auch Vata-Pitta und passe da sehr auf. Lieber mehr meditieren und Wechselatmung und Surya Bheda machen. Das hilft mir.
Om Shanti
Diana
miramuun schrieb:
yogi108:Kapalabhati und Bhastrika erhöhen Vata, deswegen sollte man diese bei einer Vata Übersteuerung
absolut nicht mehr praktizieren. Diese Übungen sind eher was für Pitta/Kapha Yogi(ni)s.
Danke. Ein wichtiger Hinweis für mich. Jetzt weiß ich endlich, warum ich zu mancher Zeit eine starke Ablehnung gegen Kapalabhati verspürte.
om shanti
miramuun
Om namah shivaya,
seit meiner letzten Antwort, hier in dieser Diskussion, hat sich sehr viel verändert. Unruhig und rajasig bin ich jedenfalls gar nicht mehr. Den Test habe ich nochmal gemacht. Da ganz oft 2 Antworten gleichermaßen zutrafen, habe ich dann beides angekreuzt. Das Ergebnis ist: 52%Pitta, 39%Vata und nur 9%Kapha.
Om shanti und liebe Grüße von Haripriya
Wieviele Stunden? Ja, das ist eine gute Frage. Das würde ich gerne mal ausprobieren. Im Moment reicht meine Zeit für mal gerade 30-45 min/pro Tag. Da mir Asanas und Pranayama auch wichtig sind und meine Kurse und die Kursvorbereitung (4 Kurse pro Woche) auch Zeit in Anspruch nehmen, bleibt nicht mehr so viel Zeit. Denn ich habe auch noch andere Verpflichtungen ( Familie, großes Haus und Garten). Wenn ich mal richtig viel Zeit für mich hätte, würde ich gerne mal so lange meditieren, wie ich kann.
Om shanti und lichtvolle Grüße von Haripriya
vereinfacht gesagt: Kinder sind Kapha, Jugendliche werden Pitta und um so älter man wird um so höher wird Vata.
Wie viele Stunden kannst Du meditieren?
Namaste, Frieden, Licht und Liebe
Yogi108
ja, du hast recht, das mit dem erhöhten Rajas spüre ich sehr deutlich. Auch das Vata und Pitta sich gegenseitig antreiben, bzw. das es sich gegenseitig aufschaukelt ist stark zu spüren.
Erden, dachte ich, kann ich mich am besten durch anstrengende, stehende Asanas (die ich auch täglich mache) und durch warmes Essen (daran muß ich noch arbeiten). Kapha steigern - ja, das ist so eine Sache. Ich habe Angst, daß ich dann träge werde und wieder zunehme. Das passiert nämlich schon, wenn ich mal 3 Tage in Folge warm und auch etwas fetter esse.
Vor ca. 6 Jahren habe ich 25 kg abgenommen (ich war ganz schön übergewichtig - 70kg und 1,50 m groß). Zu dem Zeitpunkt war ich auch eher träge. Dann habe ich mit Yoga begonnen und alles hat sich geändert.......
Ja, da fällt mir gerade ein - kann sich denn eigentlich der individuelle Konstitutionstyp im Laufe des Lebens verändern?
Om shanti und liebe Grüße von Haripriya
Du bist extrem rajasic.
Da Du Vata/Pitta bist, solltest Du Vata und Pitta gleichzeitig reduzieren, da sie sich gegenseitig antreiben.
In solch einer Situation ist es u.a. wichtig sich zu erden, reinigen, Kapha zu steigern und Ojas aufzubauen und zu sparen. Mehr Ojas erhält man durch einen gesunden Lebensstil und spart man durch Ruhe.
Namaste, Frieden, Licht und Liebe
Yogi108
Liebe Haripriya,
http://www.burnout-selbsthilfe-chemnitz.de/erfahrungsberichte.html
Namaste, Frieden, Licht und Liebe
Yogi108
vielen Dank für deine Antwort. Ich kann ja auf alles mögliche verzichten, aber nicht auf meine tägliche Yogapraxis. Habe zwar den Verdacht, daß ich da einfach zu viel mache, aber es hat sich so eingespielt und es hat auch noch gesundheitliche Gründe.
Morgens beginne ich immer erst mit Sonnengrüße, Asanas und Tiefenentspannung (insgesamt 2,5 Std.). Wenn ich früh weg muß oder Besuch bekomme oder, oder, oder.... ja dann stehe ich dafür auch um 4.30 Uhr auf, auch wenn ich die Nacht schlecht geschlafen habe. Mittags ist dann Pranayama und Meditation dran.
Ich weiß auch gar nicht so genau, wie stark die Vataübersteuerung ist und ob es überhaupt eine ist, denn ich habe es ja nicht testen lassen. Ist nur so eine Vermutung. Laut Ayurveda-Test im Internet (der ist aber wenig aussagekräftig, finde ich) bin ich vom Konstitutionstyp 49% Vata, 49% Pitta und nur 2% Kapha. Ich weiß nicht, ob das stimmen kann.
Ich werde auf jeden Fall den Tee ausprobieren.
Om shanti und lichtvolle Grüße von Haripriya
Kapalabhati und Bhastrika erhöhen Vata, deswegen sollte man diese bei einer Vata Übersteuerung
absolut nicht mehr praktizieren. Diese Übungen sind eher was für Pitta/Kapha Yogi(ni)s.
Im Sommer eher erdende Nahrungsmittel, da es ja schon warm ist. Im Winter eher wärmende
Nahrungsmittel.
Es ist wichtig, dass Du die Übersteuerung so schnell wie möglich reduzierst, da sie sonst
negative Auswirkungen auf Dein Leben haben kann.
Das hat jetzt Priorität, auch vor der Yogapraxis, die Du am besten vorübergehend unterbrichst
und sie dann so schnell wie möglich mit einer auf Dich abgestimmte Yogapraxis ersetzt. Diese
Yogapraxis kannst Du u.a. mit den Büchern von Frawley zusammenstellen.
Namaste, Frieden, Licht und Liebe
Yogi108
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