Hallo Ihr Lieben,
könnt Ihr DVDs, CDs oder Bücher empfehlen, die mir das Üben zuhause erleichtern? Korrektur bekomme ich dann ja im Kurs - mir geht es in erster Linie um sinnvolle Abfolgen, vor allem in Kombination mit dem Atem, da ich mir das alles sicher nicht zu 100 % habe merken können.
Ich freue mich auf Eure Tipps!
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Antworten
Ich kann dir da leider keine Buchempfehlungen direkt aussprechen. Wusstest du das es auf Facebook zahlreiche Gruppen gibt, die sich mit dem Thema Yoga beschäftigen. Vielleicht stellst du deine Frage auch mal da rein. Ich bin mir sicher, das du viele Empfehlungen erhältst.
Wer etwas mehr über die einzelnen Asanas im Bezug auf die einzelnen Muskelgruppen erfahren möchte, sollte sich dieses Buch bestellen:
Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Auf dieser Seite unter der Ribrik "Videos" findest du alle möglichen Anleitungen. Da braucht man auch nichts kaufen. Ich mache es manchmal so, dass ich mir den Computer auf einen Stuhl/Hocker vor meiner Yogamatte stelle und dann ein Übungsvideo laufen lasse und mitmache. Klappt super und ich habe gleich noch das Gefühl, bei YV zu sein. ;-)