Hallo zusammen, ihr hattet vor längerer Zeit in eurem Yoga Vidya Newsletter, Übungen bei Angstzuständen. Könnt ihr mir diesen oder auch gerne speziell Übungen dafür zusenden?
Ich wäre euch sehr dankbar! Liebe Grüße
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Antworten
Hey, das sind echte tolle Seiten. Vielen Dank! Besondere Atemübungen für Angstzustände hatte ich bisher noch nicht gefunden.
Sukadev Bretz sagt:
Schöne Videovorschläge, danke dafür. Ich denke auch, dass die Stellung des Kindes hilft, da diese eventuell Geborgenheit vermittelt und damit angstlösend ist. Aber es kommt sicherlich auf die Ursache der Angst an
Ich bin keine Expertin aber hab selbst mit Angst zu kämpfen
Mir hiäft die Stellung des Kindes sehr bei Angst vorallem wenn ich mich dann leicht hin und her wiege
Also ich denke bei Angst helfen vorallem Atemübungen, bzw sich beim Yoga ganz auf die Atmung zu konzentrieren und die Angst quasi wegzuatmen. Kann man dann auch in konkreten Situationen anwenden.
Du findest Infos zu Yoga Übungen bei Angst unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerd...
Seminare zum Thema findest du auf
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst.html
Einiges findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Panikattacke
Und es gibt eine ganze Vortragsreihe von mir zum Thema Umgang mit Angst
http://angst.podspot.de/rss+all
http://angst.podspot.de
Video Vorträge zum Thema auf
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpn8Y5Wnr1TD-nSlDwC8TF0fOBHE...
Alles Gute und viel Segen.
Om Shanti
Liebe Grüße