Vegetative Nervensystem aus Sicht des Yoga

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Permalink-Antwort von Mahashakti Uta Engeln am 22. August 2014 um 12:36pm

Mit Mudras und Bandhas kann man Einfluss nehmen. Mulabandha zB aktiviert den Parasympathicus. Auch Maha-Mudra und Maha-Bandha haben Einfluss.
Ansonnsten über den achtsamen Geist - wie Karma-Ratna schon sagt.

Hier gibts noch einige interessante Zeitschriftenartikel zum Nervensystem usw.
http://www.heilyoga.me/yoga-geist-und-nervensystem-lesetipps/
http://www.heilyoga.me/stress-burnout-depression-und-yoga-lesetipps/

Liebe Grüsse,
Mahashakti

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Permalink-Antwort von Bhairava am 22. August 2014 um 2:34pm

Mahashakti Uta Engeln sagt:

Mit Mudras und Bandhas kann man Einfluss nehmen. Mulabandha zB aktiviert den Parasympathicus. Auch Maha-Mudra und Maha-Bandha haben Einfluss.
Ansonnsten über den achtsamen Geist - wie Karma-Ratna schon sagt.

Hier gibts noch einige interessante Zeitschriftenartikel zum Nervensystem usw.
http://www.heilyoga.me/yoga-geist-und-nervensystem-lesetipps/

Hallo Mahashakti danke für Tipp. Habe gerade erfahren das es auch spezielle Vegetatives Nervensystem Massagen gibt

http://www.heilyoga.me/stress-burnout-depression-und-yoga-lesetipps/

Liebe Grüsse,
Mahashakti

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Permalink-Antwort von Bhairava am 24. August 2014 um 12:08am

Hallo, danke für deinen Herzkreislauf Beitrag, das vegetative nervensystem versorgt das herz.

Eben bekam ich ein Buch welches sich "Kundalini Yoga für ein Starkes Immunstystem" nennt dort befinden sich Übungen um mit dem V.-Nervensystem zu Arbeiten. Mudras und Bandhas wie zum beispiel Mulabandha und Maha-Mudra werden dort ebenso beschrieben. Auch viele Übungen die ich bisher nicht kannte, es sind Übungen nach Yogi Bhajan. Das Buch gibt sehr viele Hinweise und Ratschläge. Später möchte ich in meiner Arbeit solche Übungen und die Idee dahinter verwenden

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Permalink-Antwort von Kerstinoom am 1. September 2014 um 4:56pm

Yoga ist eine ganzheitliche Kunst körperlicher Verbundenheit mit den natürlichen Ressourcen unserer Umwelt, zu der wir im Kern auch gehören, von daher empfehle ich immer eine gewaltfreie Form der Ernährung und der Kommunikation, bevor über eine sattvische Ernährung der pyhsische Teil eines starken Immunsystems (zu dem die Psyche mitgehört) gestärkt wird. Akzeptanz ist der erste Schritt, sonst sind alle Techniken nur Hülsen ohne Inhalt, die dauerhaft nur Luft und Leere hinterlassen.

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