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Antworten
Namaste
Ganz ganz wichtig sind dazu die tägliche und ausdauernde Übung der Yoga Atemübungen. Bei den Muskelstärkungsübungen nicht unbedingt die Stärkung der Brustmuskulatur, sondern mehr die Rücken- und Bauchmuskulatur. Im Yoga wären alle Rückwärtsbeugenden Übungen wie Fisch, Rad, Kobra, Bogen... gut. Aber allgemein Yoga und ihre Philosophie wäre sehr gut, dass das Selbstbewußtsein gestärkt wird, und dass sie frühzeitig lernt was ihre wahre Natur ist, somit auch in ihrem jungen Alter schon weise ist.
Hoffentlich gewöhnt sich deine Tochter nicht weiter an sich zu schämen. Ich denke ein Psychologe wäre sicher gut und sinnvoll, so dass deine Tochter nicht nur Zuhause darüber sprechen kann, sondern auch ausserhalb. Dadurch bekommt deine Tochter neue Eindrücken und Hilfe, was die ganze Familie stärken kann.
Wirklich schade, dass deine Tochter nicht schwimmen gehen möcht. Es gibt doch so schöne Badeanzüge die oben am Ansatz wie ein Top locker Stoff über die Brust hägen haben.
Möge die Liebe und Segen Euch weiter umarmen und stärken.
Hallo,
hast Du auch an Rachitis durch Vitamin D Mangel gedacht? Vitamin D ist enthalten in gekeimten Körnern, Soja und Eigelb und wird im Körper bei längeren Aufenthalten in Sonnenlicht gebildet. Viellleicht ist auch eine konzentrierte Aufnahme erforderlich.
Euch Beiden Gesundheit, Licht und Liebe Ursula
Um die Brust zu stärken, sind Liegestütz sehr gut. Diese kann deine Tochter z.B. beim Sonnengruß einbauen zwischen Stellung 5 und 6.
Es gibt eine Variation des Sonnengrußes, der insgesamt die Muskeln stärkt http://mein.yoga-vidya.de/video/surya-namaskar-sonnengebete . Und eine ganze Yogareihe mit Kraftvariationen http://mein.yoga-vidya.de/video/hanuman-yoga-fitnessyoga.
Diese Kraftübungen mit vielen Erläuterungen auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html .
Grundsätzlich. Der Arzt hat recht, dass bei Trichterbrust die Muskulatur gestärkt werden sollte. Rückbeugen als Dehnung sind zur Ergänzung auch zu empfehlen.
Alles Gute und Om Shanti