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Antworten
Man nehme 12 gut abgehangene Monate,
siebe die vielen Tage nach den sonnigen und wichtigen Momenten aus,
koche die eventuell noch vorhandenen harten Brocken weich
und lasse alles schön an sich vorbei ziehen.
In der Zeit schnipselt man gute Ideen und zu kurz gekommene Lebenswünsche
in gut portionierbare Tagesstreifchen und würzt das Ganze mit freudiger Erwartung.
Sollte noch etwas bitterer Beigeschmack vom alten Jahr übrig sein,
kommt noch ein herzhafter Schuss Toleranz und viel Liebe hinzu.
Gedanklich gut umgerührt, nachgefühlt und vorgefreut –
schon ist ein sehr nahrhaftes, schmackhaftes und gesundes neues Jahr bereitet – guten Appetit !
Einen riesigen Korb von Allem, gut mit Hier und Jetzt vermengt, mit viel, viel Zeit und Geduld gut quellen lassen, ganz behutsam damit umgehen, eine gesunde Prise von Gewahrsamkeit, Umsicht, Naechstenliebe und Mitgefuehl, das Ganze mit gruendlich gerebelter Gelassenheit fein bestaeuben und wieder eine gute Weile gehen lassen, dann mit dem Blasebalg und einer kraeftigen Portiion den Herd "Agni" allmaehlich anfeuern, wenn der seine Betriebstemperatur erreicht hat, die Esse oeffnen damit es guten Zug und keine Stauung gibt, den Blasebalg nie ausser Acht lassen, dann allmaehlich ALLE Zutaten in die durch Ashtanga gut vorbereitete Form geben und diese ganz behutsam dem Herd "Agni" ueberlassen und darauf Vetrauen das ALLES gut wird, ab und an mit etwas Achtsamkeit nachschauen ob auch alles so ist wie es ist, wenn dem so ist, sich ganz entspannt in den erhabenen Lotussitz begeben und allen sichtbaren wie unsichtbaren Helfern tiefen Dank zuteil werden lassen!
Ganz nebenbei noch ein wenig dabei acht geben das die Freudentraenen nicht zu einer Sintflut anschwellen!
- hari om -
Man nehme eine gute Freundin und begleite sie zu Silvester zu Yoga Vidya in Bad Meinberg.
Mische die Angebote nach seinem Geschmack und Wohlgefühl. Öffne sich für neue Erfahrungen und Eindrücke.
Lasse sich vom Satsang verzaubern und lausche den Gesängen von Janin Devi und ihren Musikern.
Mit dem Nachklang des Genusses lasse das alte Jahr ausklingen und begrüße freudig das neue Jahr.
Hebe diese Köstlichkeit auf in deinem Herzen, deiner Seele und deinen Gedanken. Du kannst zu jeder Sekunde des Jahres davon nehmen und es wird dich stärken. Und in traurigen oder schweren Momenten zaubert es ein Lächeln und eine Leichtigkeit zu dir zurück.
Neujahrsrezepte der besonderen Art von SUKADEV
Introspektion und gute Vorsätze
Eine Übung, die sich besonders für die Zeit zwischen den Jahren eignet, oder nach der Jahreswende..
Nimm Dir 1-4 Stunden Zeit. Lass das letzte Jahr geistig Revue passieren, in folgenden Schritten:
* Monatsweise: Werde Dir bewusst, was jeden Monat Besonderes war: Januar, Februar, März, ...
* Schau die wichtigsten Aspekte Deines Lebens besonders an:
Beruf/Ausbildung, Familie/Partnerschaft, Hobby, persönlich-spirituelle Entwicklung
* Sei dankbar für alle Segnungen/positive Entwicklungen, die Du hattest.
Zähle sie bewusst auf oder schreibe sie auf.
* Werde Dir bewusst, ob Du irgendwelche Schuldgefühle hast, oder einen Groll hegst gegenüber einem Menschen oder dem Schicksal. Schreibe dies auf einen Zettel. Übergib dies der Kosmischen Kraft, bitte darum, dass Du Dich davon lösen kannst. Anschließend verbrenne den Zettel (natürlich unter Beachtung von aller beim Umgang mit Feuer gebotenen Vorsicht...)
* Mache Dir Vorsätze, die Du im neuen Jahr umsetzen willst. Swami Sivananda empfahl eine sogenannte "Resolve Form", ein "Blatt mit guten Vorsätzen", mit folgenden Kategorien:
1. Ich werde täglich ___________ Minuten Asanas und Pranayama üben
2. Ich werde täglich ___________ Minuten Meditation üben
3. Ich werde 1x pro Woche/pro Monat 1 Tag lang fasten bzw. nur Obst zu mir nehmen
4. Ich werde daran arbeiten, folgende positive Charaktereigenschaften zu entwickeln: ____________________
5. Ich werde folgende schlechte Gewohnheit aufgeben: ______________________________
6. Ich werde ____________ Minuten/Stunden/Tage pro Tag/Woche/Monat mit selbstlosen Dienst an anderen aufbringen
7. Ich werde ____________ Euro/Prozent meines Einkommens für wohltätige Zwecke aufbringen
8. ...
Passe diese Schritte und Kategorien so an, dass das für dich stimmig erscheint.
Nochmehr Anregungen fuer gute Vorsätze findest Du auf Englisch unter
http://www.sivanandadlshq.org/download/20instrch.htm#_VPID_42
Einer der besten Vorsätze ist sicherlich, recht bald im neuen Jahr ein Seminar bei Yoga Vidya zu machen: Durch die kombinierte Übung von Yoga Stellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Mantra-Singen, mit gesunder Vollwertkost, zusammen mit liebevollen Menschen, bekommst Du Kraft, Inspiration und die notwendige Freude, Deine anderen guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ein Seminar bei Yoga Vidya kann Dir dazu verhelfen, dass 2011 ein wirklich großartiges Jahr für Dich wird. Mehr Infos:
http://yoga-vidya.de/seminar
Um die Vorsätze in die Tat umzusetzen, ist ein spirituelles Tagebuch eine große Hilfe.
* Ein Formular fuer ein spirituelles Tagebuch http://tinyurl.com/spirituelle-tage
* Swami Atma hat ein Online-Tagebuch entworfen
Alles Gute und viel Segen!