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Hallo!

Ich esse sehr oft alleine, schweigend und meditativ, nach den Ratschlägen der Yoga Vidya Schulungsvideos... Aber ich glaube es würde mir helfen, meinem Geist helfen, meditative Musik oder so imhintergrund zu hören...Gibt es etwas als download?

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Das mache ich auch gerne. Auf YouTube gibt es da auch tatsächlich viel zur Auswahl. Ich merke das schnelle Musik mich beim Essen schnell stressen kann. Die ruhige Musik führt dazu das ich mein Essen langsam genieße.

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