Fasten und Rohkost im Yoga

Hallo,

einige Yogis ernähren sich viel von Rohkost und praktizieren intermittierendes Fasten.
Im Kriya Yoga wird von 11.00 Uhr bis 19.00 Uhr gegessen.
Durch diese yogische Lebensweise kann sich der Geist mehr auf Yoga und Meditation fokussieren(?).

Aber wissenschaftlich betrachtet, wird eine Rohkosternährung mit einer Mangelernährung gleichgesetzt. Laut der Gießner Studie von 1996.
Dennoch befürworten yogische Gurus die Rohkost.

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Permalink-Antwort von Diamir am 3. Juli 2019 um 7:34am

Hast du mal nen Link zu der Gießener Studie?

Und wo ist ein Guru, der Rohkost beführwortet?

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Permalink-Antwort von Vishnuprem am 3. Juli 2019 um 2:36pm

http://www.uni-giessen.de/fbz/fb09/institute/ernaehrungswissenschaf...

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Permalink-Antwort von Turiya am 3. Juli 2019 um 4:55pm

Das Problem bei reiner Rohkost scheint die nicht ausreichende Menge an Proteinen zu sein. Ich könnte mir also vorstellen, dass man dem vorbeugen kann, indem die Rohkost mit Hülsenfrüchten, also Linsen, Kichererbsen und Bohnen oder auch Tofu ergänzt.

Ich persönlich mag nicht immer nur rohes Gemüse und Obst essen, ich mag auch ganz gerne mal gekochtes bzw.gedünstets Gemüse oder auch mal überbackenes Gemüse bzw. Kartoffeln. Aber eben jeder wie er mag, nur würde ich nichts zum Dogma machen, denn essen muss ja auch schmecken und appetitlich sein.

Als Yogi kann man sich auch sehr gut an der Ayurveda-Küche orientieren finde ich. Da gibt es auch viele tolle Rezepte: Ayurveda-Ernährung

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Permalink-Antwort von Atmung am 3. Juli 2019 um 6:41pm

@ Diamir

Einer ist der bekannte Sadhguru.

https://m.youtube.com/watch?v=SmT9fNdMRss

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Permalink-Antwort von Diamir am 3. Juli 2019 um 7:34pm

Mein Thema ist Rohkost nicht.
Ich esse Obst roh.
Doch herzhafte Malzeiten esse ich mehr oder weniger gekocht.
Ich war in Indien in Santulan Village .
Dort gab es wenig Rohkost eher als Beilage.
Jeder wie er mag.
Dogmen sind wenig hilfeich.
Innuit essen bedingt durch ihren Lebenraum fast nur Fleisch.
Sie beten für ein Tier das sie erlegt haben und machen eine Zeremonie um den Tier eine gute Reinkarnation zu ermöglichen.
Das reine essen von Rohkost führt nicht automatisch zum Samadhi. ;-)

Das Essen von Fleisch macht nicht unbedingt zum brutalen Bösewicht.

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Permalink-Antwort von Butterfly am 10. Juli 2019 um 10:09pm

Rein praktisch gesehen, bei jedem, der schwache Verdauung hat, führt Rohkost zu Verschlimmerung der Symptomen (Bauchschmerzen, Blähungen, etc.). Etwas wie eine einzige Ernährungsweise, die für alle gleich wohltuend wäre, existiert imho nicht.