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Antworten
es ist mir mit heftigsten schmerzen nichts möglich gewesen. ich kroch über den fussboden, alle 4 std. stärkste schmerz-mittel genommen. und du leitest noch den unterricht ... so unterschiedlich nehmen wir schmerzen wahr.
nur gaaanz langsam wagte ich mich - da ich unbedingt aus meinem hatha-yoga-wissen schöpfen wollte - an die katzen-übung. sanftes becken-anheben, -senken, rein-atmen. leise, ganz zart nur nahm ich linderung wahr ... auch die verschiedenen makrasanas sind sanfte übungen, um ganz bewusst in die blockaden zu atmen. hab geduld, ist die übung, das war mir dann ganz klar !
aloha jailakshmi
Wie ergeht es Deinem Bandscheibenvorfall?
Ich hatte auch einen (L4/5) und erinnere mich noch sehr gut an die Schmerzen. In der akuten Schmerzphase war aber absolute Ruhe angesagt: liegen und schonen. Meine Physiotherapeuten haben mir dringend von Belastungen (und zu Anfang auch Sport) abgeraten.
Gute Besserung
Überlegungshinweis:
Ergeiß zur falschen Zeit am falschen Ort zur falschen Situation kann ( muß nicht ) hinderlich sein !
ja meine liebe gieb deinem körper die ruhe. ich kann nachemfinden denn iche habe drei rückenoperationen hinter mir die erste vor 26 jahren die zwei danach vor zwei jahren im anschluß nur schmerzen denn der schmerz hat sich verselbstständig, da war einfach nur angst.
mit kleinen schritten heilung im yoga gefunden viel atemübungen und am anfang nur leichte yogaübungen
mein glück das ich schon so lange bei yoga vidya bin dahin geht mein ganz großer dank
Namasté suedlicht,
warum denn unverschämt?
Bist ja auch nur ein Mensch oder...
Wenn es dir nicht möglich ist auszusteigen, dann sorgehalt vielleicht für eine sinnvolle Assistenz.
Die oder Der kann ja vorführen und auch Hilfestellung geben.
Ehrlich währt am längsten, sag Deinen Schülern einfach was los ist...
Viel kraft jetzt und baldige Heilung :))
Sabine
Om Namah Shivaya!
Ich meine, dass Du mit Deinen Beschwerden keine Yogakurse geben solltest. Wende Dich doch an Dein nächstes Yogazentrum und versuche, dort einen Ersatz zu bekommen. Vielleicht findest Du auch im Yogalehrerverzeichnis auf der Yoga Vidya Wenseite einen Yogalehrer/in in Deiner Region.
Om Shanti Olaf