Ein freudiges Wochenende mit Yoga und Laufen. Ohne Wettkampfdruck lächelnd laufen, Yoga praktizieren und dennoch die eigenen Grenzen erweitern? Ja, gerne! Die Kombination von Yoga und Laufen stärkt nicht nur deine mentalen Fähigkeiten, sondern rundet, auch aus sportmedizinischer Sicht, umfassend das Training ab. Yoga bietet mit seinen umfangreichen Atem-, Koordinations- und Flexibilitätsübungen eine exzellente Ergänzung zum Konditions- und Krafttraining des Laufens, deren Vorteile seit Jahren in Spitzen- und Profisport genutzt werden.
Zusätzlich erlernst theoretische Grundlagen zu Yoga und allgemeiner Lauf- und Trainingslehre.
An diesem Wochenende wirst du die ganzheitliche Wirkung von Yoga, Lauftraining, Meditation, intensiven Atemübungen und Vollwerternährung erfahren.
Bad Meinberg und Umgebung bieten idyllische Laufstrecken von sanft bis fordernd, inmitten des Teutoburger Waldes, der für seine guten Laufstrecken bekannt ist.
Teilnahmevoraussetzungen: Offenheit für Yoga, Meditation und Mantrasingen. Freude am Laufen. Normale bis gute körperliche Fitness.
Alle weiteren Informationen und Anmeldung unter der Seminar-Nummer: A140919-2
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