Östliche Entspannungsform und westlicher Fitnessgedanke. Wir üben die klassische Yoga Vidya Reihe mit dynamischen Power Yoga Elementen. Die Verbindung von fernöstlichem Harmoniebedürfnis und westlichem Dynamik lässt dich zu mehr innerer und äußerer Stärke finden. Bei der harmonisch abgestimmten fließenden Abfolge von Körperstellungen (Asanas), die in Einklang mit einer korrekten Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird, liegt das Hauptaugenmerk in der kraftvollen Atmung und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Atmung.
Jeder ist für sich selber verantwortlich und sollte lernen, achtsam mit sich und mit seinem Körper umzugehen. Es gibt trotz "Power" Yoga kein Konkurrenzdenken. Du bestimmst selbst, ob du sanft oder kraftvoll üben möchtest. Deswegen ist der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene, die neue Herausforderungen suchen, gleichermaßen geeignet, gleichgültig wie alt oder beweglich du bist. Du solltest nur Spaß an der dynamischen Bewegung haben.
Du lernst deine eigenen Grenzen wahrzunehmen, mehr auf dein Körper zu achten, zu mehr innerer und äußerer Stärke zu finden, die Verbindung von An-und Entspannung zu erfahren. Wir lernen dynamische Abfolgen von Asanas, die du dann zu Hause weiterüben kannst.
Alle weiteren Informationen und Anmeldung unter der Seminar-Nummer: A140926-2
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