Meditation Intensiv Schweigend
Intensivseminar mit täglichen langen Meditationssitzungen, zwei Yogastunden und Mantra-Singen. Du findest zu dir selbst, zu deinem inneren spirituellen Kern, du tauchst ein in die innere Welt.
Der Tagesablauf
Anreisetag
Bitte bis spätestens 18.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf ab dem 2. Tag
6.00 -7.30 Uhr 3 Meditationssitzungen, jeweils unterbrochen von etwa 5 Minuten gehender Meditation
7.30 Uhr Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 Uhr längere Meditationen, manchmal mit Kurzvortrag
16.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr 2 Meditationssitzungen, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
6.00-7.30 Uhr 3 Meditationssitzungen, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
Ca. 12.30h Seminarende nach dem Brunch
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