Diese Evolutions-Übungsreihe ist die erste, die wir im Kindesalter erfahren und die tief in uns verankert liegt. Sie ist auf natürliche Weise entstanden und hat jeden Menschen gelehrt, sich Schritt für Schritt aufzurichten und zu bewegen. Sie kann is ins hohe Alter praktiziert werden und hält uns jung. Du lernst Übungen und Bewegungsmuster, die du im Alltag gebrauchen und einsetzen kannst.
Die Prana-Reihe (Evolutionsreihe) mit ihren Atem- und Bewegungslehren wurde von Ratna in der Form aus Anleitungen und Übungswege seiner Meister erarbeitet. Ich nannte sie „Prana-Reihe“, weil Prana Lebensenergie bedeutet und diese Reihe uns einen direkten Umgang mit der Atemenergie vermittelt. In jeder Haltung atmet der Körper ein und richtet sich etwas auf. Diese Kraft nennt man Prana. – Man lernt den Atem vollständig einzusetzen, aber auch richtig in die Lungen zu atmen, die Lungenkapazität zu vergrößern und Atemverschlüsse (Bandhas), die bei der Ausatmung entstehen, richtig und vollständig einzusetzen.
Die Prana-Reihe stärkt die Basis, d.h. die Mitte des Körpers, den Rumpf und den Rücken. Danach können wir felsenfest aufrecht stehen, komplexere Asanas/Haltungen üben, sowie
diese länger halten. Auch Stellungen wie der Kopfstand, Handstand und Schulterstand werden durch das Üben der Prana-Reihe hervorragend vorbereitet.
Die Prana Reihe ist eine fortschrittliche Yoga-Übungsreihe, und eignet sich sowohl für
Anfänger als auch für weit Fortgeschrittene zum Erlernen der Grundgesetze des Hatha-Yogas.
Seminarleiter: Ratna Rajakuleshwara
Mehrbettzimmer: 348,00 €
Doppelzimmer: 423,00 €
Einzelzimmer: 500,00 €
Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 288,00 €
Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 288,00 €
Ohne Übernachtung: 288,00 €
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