Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn ist ein Weg, um in belastenden Situationen bewusster mit sich selbst umzugehen. Du entwickelst ein tieferes Verständnis über deine körperlichen und seelischen Reaktionen in Konflikt¬situationen. Erkennst, welche Gedanken Stress, Kummer und Leid erzeugen oder verstärken.
Mit Hilfe der neuen Methoden lernst du, alte und eingefahrene Reaktionen zu durch¬schauen und aufzulösen. Zentraler Mittelpunkt ist die Schulung der Achtsamkeit, um den Herausforderungen in verschiedenen Lebenssituationen mit mehr Ruhe, Gelassenheit, innerer Stärke und Stabilität zu begegnen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Seminarleitung: Martha Ostertag
Preise & Unterbringung
Mehrbettzimmer: 342,00 €
Doppelzimmer: 416,00 €
Einzelzimmer: 492,00 €
Schlafsaal (nicht im Westerwald): 283,00 €
Zelt / Wohnmobil: 283,00 €
Ohne Übernachtung: 283,00 €
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