Lerne dich selbst und deine Bewegungen noch klarer wahrzunehmen, um dadurch die Ausführung deiner Asanas weiter zu entwickeln. Wenn du beginnst, dich auf deine spürende Wahrnehmung zu verlassen, entdeckst du dabei völlig neue Möglichkeiten. Ein äußerst wirkungsvoller Weg, diese spürende Wahrnehmung zu entwickeln, ist die Technik der Feldenkrais-Methode. Kleine, langsame und bewusst wiederholte Bewegungen führen dazu, dass du Dinge an dir wahrnimmst, die dir bisher vielleicht verborgen geblieben sind. Möglicherweise eröffnen sich dabei ganz von selbst Ideen für deine Meditation. Bereite auf diesem Weg - also nach Art der Feldenkrais-Methode. - nicht nur die Asanas vor, sondern suche auch in den Stellungen nach kleinen Veränderungen. Egal, ob du bei einfachen Asanas weiter kommen willst, ob du den Kopfstand oder den Skorpion lernen oder verbessern möchtest, oder ob du über deine Bewegungen dein Denken ansprechen willst, in diesem Kurs wirst du etwas dafür finden.
Seminarleiter
Martin Woznica Yoga- und Feldenkraislehrer. Ihn interessiert nicht nur die Verbindung dieser beiden Wege im Hinblick auf den Körper, sondern vor allem auf den Geist. Das Ziel seines Unterrichts ist eine meditative, bewegte Selbstbeobachtung. Zu diesem Thema hat er zwei Bücher geschrieben: "Yoga und Feldenkrais 1 + 2" im Herbst 2007 erscheint von ihm: "Wie werde ich ein richtiger Yogi?".
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