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Yogastunde Chakra-Konzentration - aktiviere deine Energie-Zentren

Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und Energie-Erfahrung: Sukadev führt dich durch die Yoga Vidya Grundreihe und gibt dir besondere Konzentrationshilfen für Chakra-Erweckung und Energie-Aktivierung. Du hältst die Stellungen etwas länger, um so besonders tiefe Wirkungen zu erfahren. Eine sehr tiefgehende Yogastunde! Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und keine Rücken- oder Nackenschmerzen haben, um mit diesem Video üben zu können. Asanas vorgeführt von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Text, Kamera, Erläuterungen, Sprecher Sukadev Bretz. http://mein.yoga-vidya.de . Du übst folgende Yoga-Praktiken in Verbindung mit speziellen Konzentrationstechniken: Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengebet), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Pashchimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana Tiefenentspannung mit besonderer Chakra-Konzentration, Meditation, Mantra.

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Kommentar

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Kommentar von oona am 12. Oktober 2011 um 11:20pm: ich habe die stunde gerade gemacht und bin total ausgeglichen und ruhig-
wobei ich gestehen muss, dass ich nicht jede stellung ganz so lang halten konnte .....
danke für diese schöne stunde!!!!!!

Kommentar von charito am 29. September 2011 um 11:15am: Obwohl ich Mittelstufe bin, habe ich mich getrau das mit zu machen, fäng ich sehr anstrengen, aber auch sehr mutig von mir! freue mich das gut geschaft habe und ich fühle eine erhleichterung in mir selbst. Vielen Dank.
OM SHANTI
charito

Kommentar von Surya Marion am 26. April 2011 um 10:20pm: Yogazentrum Leer
Exzellent, diese Stunde empfinde ich als gesegnet. Herzlichen Dank.
Namaste
Marion Tina