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Surya Namaskar - Schnelle Sonnengebete zum Mitmachen
Besonders schnelle Sonnengrüße fordern und fördern das Kreislaufsystem ganz besonders. Nur für Fortgeschrittene. Nichts für Menschen mit Rückenproblemen! Toll für alle, die sich richtig fordern wollen. Kleiner Tipp: Spiele das Video 9 Mal ab. Dann kommst du auf 108 Sonnenebegete ... ein Übungsplan zum Sonnengebet findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/SuryaNamaskarMittelstufe.htm
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