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Sitzhaltungen, verschiedene Sitzhaltungen im Yoga - (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)

Verschiedene Sitzhaltungen einer Yogastunde: Sukadev leitet dich an zu verschiedenen Sitzhaltungen mit anschließender Bauchatmung an und zeigt dir verschiedene Weisen, wie du dich auf eine für dich angenehme Weise in den Yoga-Sitz setzen kannst. Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses. Mehr zur Sitzhaltung.

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