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6A Fortgeschrittenes Pranayama - Kursvideo: Tantra, Shiva-Shakti-Philosophie, Bhastrika Mudra Reihe

Tantra, Shiva-Shakti-Philosophie, Entstehung des Universums, die verschiedenen Ebenen des Seins: Mit diesen Themen beginnt das Kursvideo der 6. Woche des Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von und mit Sukadev Bretz.

Schwerpunkt der intensiven Pranayama-Praxis ist das Lernen und Üben der Bhastrika Mudra Reihe, eine besonders fortgeschrittene Pranayama und Kundalini Yoga Übungsfolge.

Sukadev leitet dich an zu:
- Kapalabhati mit 200, 300 und 400 Ausatmungen
- 35 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12 mit Samanu und Moksha Mantras
- Bhastrika Mudra Reihe

Die Bhastrika Mudra Reihe enthält:
- Mahamudra
- Shakti Chalini
- Maha Vedha
- Lola Mudra
- Bhujangini Mudra
- Khechari Mudra

Die Praxis-Anleitung schließt mit Meditation und Abschlussmantras.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
In diesem Video ist Jana nicht mehr zu sehen - Sukadev macht die Übungen teilweise selbst vor.
Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer Yoga Vidya Bad Meinberg.

Warnung: Die Übungen in diesem Video sind nicht für Yoga Anfänger geeignet. Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B.: Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe.

Weitere Informationen:
- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
- Yoga Vidya Zentren und Ashrams
- Infos zum Pranayama: http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama
- Infos zum Kundalini Yoga.

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