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4G Fortgeschrittenes Pranayama - Ujjayi Meditation, Bija Mantras, Yantras, Vier Kreisläufe

40 Minuten Fortgeschrittenen Praxis von Pranayama und Kundalini Yoga. Das Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von www.yoga-vidya.de.

Eine komplexere Anleitung zu einer fortgeschritteneren Form der Ujjayi Meditation, des kleinen Kriya Yoga mit :

- Khechari
- Mula Bandha.
- Rezitation der Chakra Bija Mantras
- Visualiserung der Yantras der Chakras.

+

Die Vier Kreisläufe:
- Unterer Kreislauf
- mittlerer Kreislauf
- oberer Kreislauf
- makrokosmischer Kreislauf

Am Ende:

- Kevala Kumbhaka
- Chidakasha Dharana.

Dies ist eine machtvolle Kundalini Yoga Meditationstechnik zur Harmonisierung der Chakras, zur Aktivierung des Prana, zum Ausdehnen des Energiefeldes, für Klarheit und Ruhe des Geistes.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
Übende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad Meinberg
Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer Yoga Vidya Bad Meinberg

Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger oder mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe.

Weitere Informationen:
- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya.
- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung.
- Yoga Vidya Zentren und Ashrams unter yoga-vidya.de/center/.
- Infos zum Pranayama
- Infos zum Kundalini Yoga.

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