Rückenschmerzen sind ein weiterverbreites Übel. Besonders schlimm ist es, wenn der Ischias-Nerv in Mitleidenschaft gezogen ist, und der Schmerz das ganze Bein bis in die Wade hinunter ausstrahlt. Dann merkt man deutlich, wie oft man siene Muskeln benutzt - bzw. gerne benutzen würde.
Der Schmerz kommt von den völlig überlasteten Rückenmuskeln, die sich verspannt haben. Auslöser ist oft eine unbedachte Bewegung und völlig überforderte Muskulatur. In diesem Video siehst du welche ganz sanften und einfachen Rückbeugen dir helfen, die Verspannung wieder los zu werden.
http://www.manipura.de/blog/2012/10/08/ischialgie-und-sanfte-yoga-ruckbeugen-die-helfen/
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