70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Das lange Praxis-Audio der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses.
04 B Yoga Anfängerkurs 4. lange Praxis-Stunde [ 1:10:45 | 64.78 MB ] |
Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
- Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
- Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.
- Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.
- Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.
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