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Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten

Gepostet von Sukadev Bretz am 23. August 2010 um 15:26

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Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten - erster Teil (12 von 20 Minuten) - fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. Für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Vorgeführt von Atmanshanti, Yogalehrerin und Performance Artist. Mehr Infos zu Yoga Übungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html . Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html

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Kommentare

Yoga Vidya Juni 13, 2016 12:47

Du kannst die "Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen Fortgeschritten - erster Teil (12 von 20 Minuten) " ebenso mit diesem Videoplayer anschauen, anhören und damit üben:
waldfee September 9, 2010 5:59

Leider fehlt das Ende und die "Stunde"dauert nur knapp 12 Min statt 20 Min.