90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung. Du findest diese Yogastunde beschrieben unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-yoga-vidya-uebungsreihe-anfaenger-38746/. Vorgeführt von Anna. Konzept, Sprecher, Kamera: Sukadev Bretz. Mehr Infos zu Yoga unter yoga-vidya.de.
Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen
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Kommentare
Tolle Übungsstunde! Genau richtig für Anfänger mit Vorkenntnissen! Danke!