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Beuge Rückenschmerzen vor, tue etwas Gutes für deine Bandscheiben. Diese Variationen von Majariasana, Yoga-Katze, sind besonders gut für Entspannung und Stärkung der Lendenregion. Sukadev leitet dich an zu *sanfte dynamische Katzenbewegungen *Stärkungsübungen für Wirbelsäule und Bauch *Dehnübung. Diese Übungen wirken vorbeugend, zum Teil auch heilend bei Bandscheibenbeschwerden, Arthrose in der Lendenwirbelsäule, unspezifischen Rückenschmerzen, Kreuzweh etc. Bei akuten Beschwerden frage einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Mehr Infos zur Yogatherapie http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal.html . Mitwirkende bei diesem Yoga-Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev Bretz (Konzept, Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de

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Kommentar von Surya Marion am 27. Mai 2011 um 11:41am
http://www.yoga-leer.de/Startseite-YOGA_LEER.htm Die Katze ist wirklich wandlungsfähig, sehr effektiv ist
auch, die Stellung nur auf den Zehen und die Knie etwas zu heben: Viel Spaß bei der zittrigen Katze
Kommentar von Hösch Johann am 18. Juni 2011 um 9:49pm
Hallo, diese Variante gefällt mir sehr gut, nur was biete ich an wenn jemand, Probleme mit dem Handgelenk hat.
Kommentar von Surya Marion am 20. Juli 2011 um 8:05pm
Yogazentrum Leer
stimmt, das ist noch eine Steigerung, was die Katze alles hergibt, unglaublich Liebe Grüße Marion

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