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Yoga Hilfen zur Corona Prävention - und zur Prävention von Erkältungen

Yoga Hilfen zur Corona Prävention - und zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten.
Für Corona Prävention wird aus guten Gründen empfohlen - und z.T. auch vorgeschrieben:
- Abstand
- Mundnasenbedeckung
- Lüften
- Rückverfolgbarkeit

Aber auch andere Präventionsmaßnahmen haben sich in empirischen Studien als hilfreich erwiesen, auch um sich nicht anzustecken - oder im Fall von Infektion einen sanften Verlauf zu bekommen.
Diese Maßnahmen gelten nicht nur gegen Corona/Covid19, sondern allgemein gegen Erkältungskrankheiten.

Im Yoga gibt es Techniken/Empfehlungen für:
- Gut funktionierendes Immunsystem
- Kriyas für die Schleimhäute

Maßnahmen für gut funktionierendes Immunsystem:
- Gesunde Ernährung
- Asanas, Pranayama, Meditation
- Frische Luft
- Wandern
- Gute innere Einstellung

Kriyas für die Schleimhäute:
- Gurgeln mit Salzwasser und Curcuma
- Nasenspülung mit Salzwasser

Egal was du von Corona/Covid19 halten magst und den empfohlenen Maßnahmen: Die Yoga Empfehlungen für Gesundheit sind zur Vorbeugung aller Infektionen sehr wirkungsvoll - und ergänzen die von staatlichen Behörden empfohlenen oder vorgeschriebenen Maßnahmen wie Abstandwahrung, Mundnasenbedeckung, Lüften, Desinfizieren, Rückverfolgbarkeit sicherstellen sehr sinnvoll.

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