Wie meditiert man mit einer Mala?

Mahashakti zeigt dir was eine Mala ist und wie man mit einer Mala meditiert. Weitere Info: http://mala.manipura.de
Mala-Meditation führt ganz besonders gut in die innere Stille und ist besonders gut geeignet, wenn der eigene Geist noch eher "unerzogen" ist und ständig "rumdenkt". Dann fällt es erfahrungsgemäß besonders schwer ihn zur Ruhe zu bringen. Mit einer Mala geht das deutlich leichter.