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Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene

Gepostet von Asanas am 15. Januar 2011 um 22:23

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nackenübung, kerstin, hatha, vidya, vidya-asanas

Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ - Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin.

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Kommentare

waldfee Januar 16, 2011 10:05

Super gemacht! Auch Kerstins T-Shirt ist klasse dazu! (o:

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