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Standing Spinal Twist

Gepostet von Asanas am 8. März 2014 um 10:14

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This deceptively challenging posture has many benefits for beginners to advanced students. The standing spinal twist builds strength in the arms and shoulders, increases flexibility in the spine, and improves balance. A good addition to any yoga routine. Demonstrated by Katja. Speaker: Sita.For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at my.yoga-vidya.org. For more information on english classes, courses and seminars at Yoga Vidya, please see yoga-vidya.org/seminar

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Kommentare

cosmodeva März 8, 2014 11:20

Thank very much. A really good exercise.

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