In sekundenschnelle bringt dich die Mantra Meditation zur Ruhe und du kannst wieder durchatmen! Auch in stressigen oder schwierigen Situationen bringt dich die Konzentration auf dein Mantra wieder schnell in deine Mitte. Diese Meditationstechnik ist besonders für Anfänger geeignet.
Was die Mantra Meditation genau ist und wie du sie lernst, erklären dir die beiden Meditationsexperten Rama und Yashoda in diesem Interview.
Für das Center of Excellence for Meditation des Yoga Vidya e.V. spricht Yashoda mit aktiv Meditierenden über ihre Erfahrungen, Erlebnisse und Tipps zum Meditieren. So unterstützen dich die Interviews bei der Vertiefung deiner eigenen Meditationspraxis.
Mehr Infos unter ➡️ yoga-vidya.de/meditation
Yashoda ist spirituelle Mentorin, Meditations & Philosophie Lehrerin, Mindset Trainerin, Yoga Therapeutin und integrativer Ernährungs-Coach.
In Ihrer privaten Praxis leitet sie Menschen an Beziehungsschmerz in persönliches Wachstum und spirituelle Evolution zu verwandeln, um die eigene Lebensaufgabe zu erkennen und zu verwirklichen.
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