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Sukadev leitet eine Form der Meditationstechnik an, welche sich Maitri Bhavana nennt. Die Meditation der liebenden Güte. Seminare mit dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya, Sukadev Bretz. Beginne damit zur Ruhe zu kommen und einige Male bewusst ein- und auszuatmen. Aktiviere Prana, die Lebensenergie im Sonnengeflecht. Stelle dir über dir einen leuchtenden Stern vor, aus dem sich ein Wasserfall aus Licht ergießt. Dieser Wasserfall durchströmt dich nun von Kopf bis Fuß und entzündet dabei das Licht in deinem eigenen Herzen. In dieser Meditation schickst du zuerst dir selbst Licht, Liebe und Güte. Im Verlauf der Meditation schickst du diese Energien an andere Menschen oder an jemandem zu dem du im Moment nicht so ein gutes Verhältnis hast. Dabei sprichst du innerlich direkt Segenswünsche an den anderen Menschen aus. Als weiteres schickst du Gruppen von Menschen oder der ganzen Welt Licht, Liebe, Güte und Segenswünsche. Probiere es aus und fühle den Strom der liebenden Güte in dir!
Weitere Meditationstechniken auf unserem Meditationsportal: www.yoga-vidya.de/meditation/ .
Vertiefe mit der Meditationskursleiter Ausbildung deine eigene Meditation und lerne Menschen in die Meditation einzuführen und ihre Meditationspraxis zu begleiten: yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/.

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