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Zur Einstimmung auf diese Meditation rezitieren wir zu Beginn die Shanti Mantras. Narendra leitet dich dann zu einer Mantrameditation an. Das Mantra hilft dir deinen Geist zu sammeln und zur Ruhe zu bringen. Innerer Frieden, Harmonie und Stille kann sich so in dir ausbreiten. Wiederholen dein Mantra mit deiner Atmung. So kann das Mantra auch dein Prana verträrken.
Mehr rund um das Thema Meditation findest du in unserem Meditationsportal - Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und spirituellem Leben findest du unter www.yoga-vidya.de

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