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Meditation für Gelassenheit - Atembeobachtungs-Meditation 5

Gepostet von Meditation am 22. August 2011 um 17:22

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vidya-pc, bhavana, atembeobachtung, vipassana, pranayama

Finde zu innerer Gelassenheit und Ruhe durch diese Meditation über den Atem auf der Oberlippe. Eine einfache Meditation zwischendurch zum Abschalten, für neue Energie und Entspannung. Setze dich gerade hin, beobachte, wie der Atem über die Oberlippe streicht. Eine wirkungsvolle Meditationstechnik aus dem Formenkreis Sakshi Bhav bzw. Vipassana . Fünfter und letzter Teil einer Serie über Atem-Meditation. Vorgemacht von Marlen, angeleitet von Sukadev Bretz. Mehr Infos zu Meditation: yoga-vidya.de/meditation

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