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Jana leitet Elke in dieser kurzen Yogastunde an. Du wirst vermutlich einige neue Asanas u.a. zur seitlichen Dehnung lernen können. Jana leitet auch den Spagat mit einer Vorbeugenvariation an.
Hier findest du mehr Informationen zum Thema Asana allgemein: wiki.yoga-vidya.de/Asana
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