Heldendreieck Variation – Vira Bhadrasana mit Carlotta

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Mehr Infos zum Heldendreieck. Carlotta macht eine Variation des Heldendreiecks vor. Bei dieser liegt eine Hand am Boden auf und der andere Arm führt am Ohr vorbei. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung der Wirbelsäule. Das Heldendreieck und seine verschiedenen Variationen können immer mal eben zwischendurch gemacht werden. Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar. Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat. Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya.

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