Erhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen | Yoga Vidya Ashram

Ansichten: 46
Kopiere den Einbettungscode dieses Videos

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini.

Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga,
befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana,
sorgt für Klarheit
Nadi Shodana: reinigt die Energiekanäle, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut

Brahmari: hilft Freude im Herzen zu spüren, stärkt die Stimme und erhöht das Volumen
der Lungen
Murccha: reduziert Pitta, beruhigt den Geist und die Psyche Murccha

Plavini: Lungenvolumen und Energiesystem werden maximal ausgedehnt, Astralkörper,
Aura und das Bewusstsein erweitern sich, sorgt für ein gefühl der Verbundenheit

Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen.

Yoga Vidya bietet einige tolle Live Online Yogastunden an. Es ist bestimmt etwas für dich dabei. Schau doch mal vorbei ► yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/.

Hier kannst du spenden: yoga-vidya.de/spenden

Unsere Online Seminare: yoga-vidya.de/yogaliveshop.yoga-vidya.de
Das Live Programm: yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/
Abonniere unseren YouTube Kanal: youtube.com/yogavidyalive
Das umfassende Yogawiki.

Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.

Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein

E-Mail an mich, wenn Personen einen Kommentar hinterlassen –