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Erdung-Verwurzelung - mit Sukadev und Alice

Mit dieser Übung kannst du unter anderem Vata senken. Ein typischer Vata-Mensch ist unter anderem schlank, feingliedrig, hat kalte Hände und Füße, eine schnelle Auffassungsgabe, aber vergißt schnell, einen leichten Schlaf, unregelmäßigen Hunger und eine Abneigung gegen kaltes, windiges Wetter.

Wenn dich Meditation interessierst oder du deine Meditationspraxis vertiefen möchtest, besuche doch eines unserer Seminare zum Thema Meditation.

In der Meditation geht es darum, "die Gedanken zur Ruhe zu bringen" bzw. den Geist zu fokussieren, Achtsamkeit gefolgt von einen Zustand jenseits des Denkens und Fühlens.

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